Das Tolle an diesem Schokoladen-Chia-Pudding ist, dass Sie wissen, dass Sie etwas sehr Gesundes essen.
Aber obwohl es lächerlich gut für dich ist, schafft es es trotzdem, wahnsinnig lecker zu sein.
Ich hatte schon immer ein Faible für Chia-Pudding, was sich daran zeigt, dass es auf dieser Website bereits ein großartiges Rezept für Chia-Pudding gibt Pfirsiche und Sahne-Chia-Pudding!
Und dann ist da noch die Tatsache, dass dies ein Ja wirklich leichtes Dessert zusammen zu peitschen.
Es geht nur darum, Chiasamen und Kakaopulver in eine Schüssel zu werfen, Kokosmilch und Ahornsirup oder Dattelhonig darüber zu gießen und zu verquirlen, bis alles gut vermischt ist. Dann legen Sie es einfach für 30 Minuten in den Kühlschrank.
Wenn Sie es zur Hälfte herausrühren, ist das gut, aber wenn Sie es vergessen, ist es auch in Ordnung (ich habe es vergessen!), Können Sie es nach 30 Minuten etwas kräftiger umrühren.
Dann teilen Sie es in Schalen und servieren!
Wenn Sie es mit dunklen Schokoladenstücken und Minzblättern servieren, ist das sogar noch besser!
Es wird am besten sofort serviert. Wenn Sie es über Nacht im Kühlschrank lassen, wird es immer fester, bis es ziemlich fest ist, was weniger gut ist.
Wie Sie hier sehen, ist es eine köstliche Konsistenz, die auf alle guten Arten sehr puddingartig ist.
Ich denke, Sie werden diesen Schokoladen-Chia-Pudding lieben.
- Cremig
- Verträumt
- Reich
- Gesund
- Schokoladenig
- Köstlich strukturiert!
Es ist tatsächlich so gesund, dass dies ein Pudding ist, den Sie zum Frühstück zu Recht haben würden! Ja, Pudding zum Frühstück, das Leben ist einfach so gut.
Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen, was Sie von diesen wunderschönen Schokoladen-Chia-Puddings halten, und bewerten Sie auch das Rezept!
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30 Minuten Schokoladen-Chia-Pudding
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Gesamtzeit: 30 Minuten
- Ausbeute: 4
Beschreibung
Einfacher 30-minütiger Schokoladen-Chia-Pudding. So gesund, dass Sie es zum Frühstück haben können! Cremig, reichhaltig, schokoladig und lecker!
Zutaten
- 1/2 Tasse (80 g) Chia-Samen
- 2 und 1/4 Tasse (540 ml) Kokosmilch
- 1/4 Tasse (60 ml) Ahornsirup
- 1/4 Tasse (22g) Kakaopulver (ungesüßt)
Anleitung
- Die Chiasamen und das Kakaopulver in eine Rührschüssel geben.
- Kokosmilch und Ahornsirup einfüllen und gut verquirlen.
- Stellen Sie dann die Rührschüssel 30 Minuten lang in den Kühlschrank.
- Nehmen Sie die Schüssel nach etwa 15 Minuten heraus und rühren Sie sie um.
- Nach 30 Minuten mit einigen dunklen Schokoladenstücken und Minzblättern servieren (optional).
- Kategorie: Dessert, Frühstück
- Gekocht: Vegan
Ernährung
- Serviergröße: 1 Aufschlag (von 4)
- Kalorien: 411
- Zucker: 14,5 g
- Natrium: 39 mg
- Fett: 31,5 g
- Gesättigte Fettsäuren: 20.3г
- Kohlenhydrate: 29,5 g
- Ballaststoff: 10,1 g
- Protein: 6.7г
Schlüsselwörter: Schokoladenpudding mit Chia-Samen
Hallo. Können wir Honig anstelle von Ahornsirup verwenden?
Sicher!
Lecker und so einfach zu machen. Danke für das Rezept!
★★★★★
Ich bin so froh zu hören, dass es ein Erfolg war! Vielen Dank für die tolle Bewertung. xo
Das ist köstlich!
★★★★★
Yay! Danke Nicky! 😁
Habe es gerade geschafft, aber mit ein paar Auswechslungen. War ein bisschen knapp an Chiasamen, also habe ich ein paar Hanfherzen hinzugefügt. Und ich mache weder Zucker noch Sirup, also habe ich meine fettreiche Kokosmilch mit ein paar runden Esslöffeln Süßstoff gemischt, bevor ich sie mit dem rohen Kakao und den Samen gemischt habe. So unglaublich! Auf jeden Fall ein Keeper und Low Carb für mich, was ich brauche.
★★★★★
Ich bin so froh, dass es gut war! Vielen Dank für das Teilen und die tolle Bewertung! 🙂
So lecker und Ehemann genehmigt. Ich serviere es normalerweise über gefrorenen Beeren und es ist so lecker.
★★★★★
Wunderbar! Vielen Dank Hannah! 🙂
Ich mag es, den Chiasamen zuerst in einer Gewürzmühle zu mahlen, und ich verwende auch Stevia als Süßungsmittel, um ihn zum Keto zu machen. Es macht es sehr glatt und süß. Yum! Danke für das Rezept!
★★★★★
Hallo Anita, ja, es ist eine großartige Variante, dies glatt zu machen! Vielen Dank für das Teilen und die tolle Bewertung! 🙂
Dieses Rezept ist aus vielen Gründen großartig - es ist schnell und einfach und in 30 Minuten verzehrfertig. Es ist auch lecker und befriedigend. Ich hatte keine Kokosmilchkonserven zur Hand, wollte sie aber unbedingt herstellen. Deshalb habe ich Sojamilch verwendet und zwei EL geschmolzenes Kokosöl hinzugefügt, um die Tatsache auszugleichen, dass Sojamilch weniger cremig und fettarm ist. Es ist großartig geworden. Ich werde das auf jeden Fall wieder machen. Ich habe es in kleinen Einmachgläsern aufbewahrt - perfekte Größe für eine Portion.
★★★★★
Super Donna! Ich bin froh, dass es gut geklappt hat und danke, dass Sie uns Ihre Anpassungen mitgeteilt haben. 🙂
Können Sie normale Milch anstelle von Mandel- oder Kokosmilch verwenden?
Sie können, aber der Grund, warum ich Kokosmilch (in Dosen, Vollfett) verwende, ist, dass sie sehr reichhaltig ist und einen wirklich lecker schmeckenden Chia-Pudding ergibt. Ich bin nicht scharf auf Mandelmilch, da sie zu dünn ist, aber theoretisch kann man jede Milch verwenden, die einfach nicht so gut ist, aber das ist auch eine persönliche Präferenz.
Benutzte Kakao und es stellte sich heraus, super?
★★★★★
Fantastisch! Danke für die tolle Bewertung! 🙂
Verwende ich Kokosmilch in Dosen oder Kokosmilch in einem Karton?
Dosen. 🙂
Hallo Kate, ich habe Dosen verwendet, die sehr cremig sind und der Pudding war köstlich. Das einzige ist, dass die Samen etwas knusprig waren, also denke ich, dass ich in Zukunft versuchen werde, ein bisschen Wasser hinzuzufügen, damit die Samen vollständig hydratisieren.
Tolles Rezept und so einfach.
Hallo Mary! Ich bin so froh, dass es dir gefallen hat! Ich finde, wenn Sie es sehr gut umrühren, dann löst dies das Problem. 🙂
Wie lange können Sie den Chiasamenpudding in Ihrem Kühlschrank aufbewahren?
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Ein paar Tage sollten in Ordnung sein, wenn es abgedeckt ist.
Ich bin kein großer Fan von Chia, aber ich habe es benutzt, weil es so gesund ist. Dies ist das erste Mal, dass ich Chia Pudding probiere und es ist sooo gut! Ich habe Jaggery-Rohrzucker anstelle von Ahornsirup verwendet und ein wenig Vanille und Zimt hinzugefügt. Und mit Kakaonibs anstelle von dunkler Schokolade serviert. Dies ist ein Bewahrer. Danke für das Rezept.
Klingt großartig! Danke fürs Schreiben! 🙂
Ich habe schon früher Chiasamen gegessen und mochte den Geschmack und die Textur sehr, also habe ich einige gekauft, aber ich hatte keine Ahnung, was ich damit machen sollte, bis ich dieses Rezept sah. So gut! Bestes Frühstück.
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Können Sie dafür Mandelmilch verwenden oder muss es Kokosnuss sein? Normalerweise habe ich Mandeln zur Hand, aber wir halten selten, wenn überhaupt, Kokosmilch im Haus. Nur neugierig, ob es einen Unterschied macht.
Ja, das kannst du, aber es wäre weniger reich. Grund dafür ist, dass Kokosmilch in Dosen einen hohen Fettanteil hat und sehr reich und cremig ist, Mandelmilch dagegen nicht. Beides würde aber gut funktionieren.
Ich könnte das jeden Tag essen! Nom nom
★★★★★
Das ist so perfekt, weil ich gestern gerade meine erste Packung Chia-Samen gekauft habe und keine Ahnung habe, was ich damit machen soll. Ich werde das heute Abend zum Nachtisch zaubern!
★★★★★
Genial! Hoffe du liebst es! 🙂
Fabelhaft!
★★★★★