• Zur primären Navigation springen
  • Zum Hauptinhalt springen
  • Zur primären Seitenleiste springen

Ich liebe es vegan

  • Zuhause
  • Rezepturen

Super cremiger 5-Zutaten-Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Zum Rezept springen
Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Erdnussbutter Heidelbeer-Bananen-Smoothie! Doppelt dick und lecker! #vegan #lovingitvegan #smoothie #blueberrysmoothie

Wer Smoothies erfunden hat, sollte eine Medaille bekommen. Ja wirklich. Danke Kumpel / Dudette.

Mit Smoothies können Sie trinken, was nach dem köstlichsten Milchshake aller Zeiten schmeckt, und es ist absolut akzeptabel, nein gut, um es zum Frühstück zu haben (und ich habe nur das Wort "nein" verwendet - ich sollte eine Medaille bekommen!)

Und dieser Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter ist das wahnsinnig leckere gesunde Frühstück, das Sie je hatten.

Blaubeer-Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter machen. #vegan #lovingitvegan #smoothie #blueberrysmoothie

Und ist es nur ich oder ist Erdnussbutter eine erstaunliche Ergänzung zu fast alles?

Ich versuche an Dinge zu denken, in denen es nicht gut wäre, und bis jetzt habe ich: Kaffee und Tee. Ich glaube nicht, dass ich Erdnussbutter in meinem Kaffee oder Tee haben möchte.

Aber im Ernst, in fast allen Desserts wird eine Erdnussbutter-Option gut sein. In allen Eiscremes, Smoothies, Milchshakes, Pfannkuchen, Kuchen ist es ziemlich fabelhaft, oder? Und dann auch in herzhaften Dingen. Wissen Sie, dass ein Teelöffel Erdnussbutter, der Ihrem gekochten Spinat hinzugefügt wird, die Bombe ist? Nun, das tust du! Wenn Sie das nächste Mal Spinat als Beilage haben, wissen Sie, was zu tun ist!

Also ja, dieser Heidelbeer-Bananen-Smoothie fügt Erdnussbutter hinzu und nimmt es ein paar Stufen auf!

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter! Perfekt für ein veganes Frühstück! #vegan #lovingitvegan #smoothie #frühstück Erdnussbutter Heidelbeer-Bananen-Smoothie. Ein ultra cremiger, doppelt dicker Power Shake! Vegan und glutenfrei! #vegan #lovingitvegan #glutenfrei #milchfrei #smoothie

Sie werden diesen Heidelbeer-Bananen-Smoothie lieben, er ist:

  • Cremig
  • Ultra glatt
  • Verpackt mit Blaubeeren
  • Wie ein doppelt dicker Milchshake
  • 5-Zutaten
  • In 10 Minuten fertig
  • Ideal zum Frühstück!

Trinken Sie sofort, da dies alles frische Zutaten sind, die oxidieren, wenn Sie sie herumliegen lassen. Frisch ist am besten für diesen. Trinken Sie es sofort, eiskalt und lecker!

Erdnussbutter Heidelbeer-Bananen-Smoothie. Ein ultra cremiger, doppelt dicker Power Shake! Vegan und glutenfrei! #vegan #lovingitvegan #glutenfrei #milchfrei #smoothie

Lassen Sie uns wissen, was Sie von diesem Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter halten! Bewerten Sie das Rezept und hinterlassen Sie uns einen Kommentar! Und wenn Sie dieses Rezept machen und Bilder machen, markieren Sie uns auf Instagram! Wir würden gerne sehen!

Weitere Informationen zu Smoothies finden Sie unter:

  1. Matcha Grüntee Smoothie
  2. Erdbeer-Mango-Smoothie
  3. Doppeldicker Schokoladenshake

Und dann ist da noch die Blaubeer-Smoothie Wir haben mit hausgemachter Cashewnussmilch gemacht, die auch so ziemlich die Bombe ist, für diejenigen, die mehr Optionen für die Blaubeeren wollen!

Und melden Sie sich auch für unsere E-Mail-Liste an! Sie erhalten ein kostenloses Rezept-eBook (unglaublich!) Und bleiben über alle unsere neuesten Rezepte auf dem Laufenden, die im Blog veröffentlicht wurden.

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter! Ein veganer und glutenfreier Power Shake, um den Tag richtig zu beginnen! #vegan #lovingitvegan #milchfrei #glutenfrei #smoothie

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Heidelbeer-Bananen-Smoothie


  • Autor:
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • Ausbeute: 2

Beschreibung

Cremiger Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter! Dieser doppelt dicke Smoothie im Milchshake-Stil enthält nur 5 Zutaten, ist in 10 Minuten fertig und eignet sich perfekt als Frühstücksshake!


Zutaten

  • 1 Tasse (165 g) Frische Blaubeeren
  • 3 Gefrorene Bananen (10,5 Unzen/300 g)*
  • 2 Datteln (entkernt)
  • 1/2 Tasse (120 ml) Sojamilch (oder andere milchfreie Milch)
  • 4 EL (64 g) Erdnussbutter

Anleitung

  1. Sojamilch (oder andere milchfreie Milch), gefrorene Bananen, Blaubeeren, Datteln und Erdnussbutter in den Mixbecher geben.
  2. Mischen, bis alles glatt ist.
  3. In zwei Gläser füllen, mit frischen Blaubeeren belegen und servieren.

Anmerkungen

* Wenn Sie überschüssige reife Bananen haben, schälen Sie sie, brechen Sie sie in Viertel ein und frieren Sie sie in Gefrierbeuteln ein, damit sie für Smoothies bereit sind.

  • Kategorie: Smoothie
  • Gekocht: Vegan

Ernährung

  • Serviergröße: 1 Smoothie (von 2)
  • Kalorien: 416
  • Zucker: 35,8 g
  • Natrium: 168 mg
  • Fett: 18,2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.6г
  • Kohlenhydrate: 60,6 g
  • Ballaststoff: 8.3г
  • Protein: 11,2 g

Schlüsselwörter: Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Hast du dieses Rezept gemacht?

Tag auf Instagram und Hashtag

Das könnte dir auch gefallen

  • Kirsch-SmoothieKirsch-Smoothie
  • Minze Chocolate Chip SmoothieMinze Chocolate Chip Smoothie
  • Matcha Grüntee SmoothieMatcha Grüntee Smoothie
  • Mango Smoothie - 2 Zutaten und 5 Minuten!Mango Smoothie - 2 Zutaten und 5 Minuten!
  • Veganer Kaffee-Smoothie - reich und cremig!Veganer Kaffee-Smoothie - reich und cremig!
  • Ananas-Mango-Grün-SmoothieAnanas-Mango-Grün-Smoothie

Über den Autor

Hallo, ich bin Kate Sorbin, ich bin die Stimme und Köchin hinter Loving It Vegan und der Autor von Simple Vegan Dinner Recipes, einem digitalen Programm, das so erstellt wurde, dass Sie immer die Antwort auf die Frage wissen: "Was gibt es zum Abendessen?" Ich liebe es zu machen köstlich veganes Essen und vegane Versionen all Ihrer alten Favoriten, damit Sie nie das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Erfahren Sie mehr über mich .

Vorherigen Post: «Vegan Blue Velvet Cake
Nächster Beitrag: Veganes Erdnussbutter-Eis (Ultra Creamy)! »

Leserinteraktionen

Bemerkungen

  1. Satin sagt

    Himmel in einem Glas! Guter Weg, um Vitamine auch in einen widerstrebenden Teenager zu bekommen !! 😁

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Ja! So einfach, das gesunde Zeug reinzuholen, wenn es so gut schmeckt! Danke Satin. xo

  2. Ashley sagt

    Köstlich!! Danke für das Teilen.

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Yay! Gern geschehen und vielen Dank für Ihre großartige Bewertung! 🙂

  3. Rechnung sagt

    Dies ist ein großartiges Rezept, um den Tag zu beginnen !!

    • Alison Sorbin sagt

      Bestimmt! 🙂

  4. Anna sagt

    Einfach und lecker! Ein echtes Power-Frühstück für vielbeschäftigte Arbeiter.

    ★★★★★

    • RECHNUNG sagt

      Dieser Blaubeer-Smoothie war super. Wir haben es jede Woche.
      Wir mögen auch die reinen Bananen-Smoothie-Rezepte. 1 EL Kakao hinzugefügt. Schmeckt wie Schokoladenmilchshake.

      • Alison Sorbin sagt

        Ja! Gefrorene Bananen und Kakaopulver ergeben einen wunderbaren Schokoladenmilchshake! 🙂

Primäre Seitenleiste

Hallo, ich bin Kate Sorbin! Ich liebe es, leckeres veganes Essen zuzubereiten und köstliche vegane Versionen all Ihrer alten Lieblingsgerichte zu kreieren, damit Sie Ihren veganen Kuchen auch essen können!

TOP REZEPTE

  • gebratener grüner Curryreis
  • veganes Kartoffelpüree Rezept
  • vegane Spargelsuppe
  • Kichererbsenburger
  • vegane Erdnussbutterkekse
  • vegetarische schwarze Bohnensuppe


BELIEBTE BEITRÄGE

Weizenvollkornbrot
Cashewkäse
© 2020 Spanisches Blumenrestaurant