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Schokoladenstahl geschnitten über Nacht Hafer

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Schokoladenstahl geschnitten über Nacht Hafer

Stahlschnitt über Nacht Hafer. Vegan und glutenfrei. #vegan #lovingitvegan #frühstück #oats

Also seit ich von den Wundern von gehört habe über Nacht Hafer Von meiner Schwester war ich ein großer Fan!

Und ich habe mich gefragt, ob Sie mit stahlgeschnittenem Hafer die gleichen hervorragenden Ergebnisse erzielen können! Und das Internet hat mir gesagt, dass ja, in der Tat! Über Nacht geschnittener Stahlhafer ist eine bestimmte Sache!

Also habe ich eine Charge gemacht! Und es war eine Überraschung! Eine gute Überraschung, aber dennoch eine Überraschung!

Sie sehen, die Sache ist Stahl geschnitten über Nacht Hafer ist viel mehr wie ein sehr knuspriges Getreide als Hafer.

Wenn Sie in Hafer über Nacht normalen Haferflocken verwenden und das Ergebnis von der gekochten Version abweicht, ist Hafer immer noch erkennbar. Während über Nacht geschnittener Stahlhafer zu etwas führt, das sich deutlich von gekochtem geschnittenem Stahlhafer unterscheidet. Aber immer noch lecker!

Und natürlich haben Sie all die gesunden Vorteile von Stahlhafer. Viel Ballaststoffe, Eiweiß und Vitamine!

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Ich wollte eine Version machen, die interessanter war als normaler Stahlhafer über Nacht, und ich entschied mich für Schokolade! Dieses Rezept könnte nicht einfacher sein, mit nur 4 einfachen Zutaten! Werfen Sie es in ein Glas, mischen Sie es unter, lassen Sie es über Nacht und Bingo Bango dort haben Sie es. Ein köstliches gesundes Frühstück.

Sie müssen es nicht einmal zu Hause essen, es ist das einfachste tragbare Frühstück der Welt!

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Das einzig etwas Knifflige dabei (und wirklich „knifflig“ ist eine Übertreibung eines Wortes) ist das Einmischen des Kakaopulvers. Kakaopulver kann etwas hartnäckig sein und sich nicht gerne mit anderen Dingen vermischen!

Ich benutzte einen Schneebesen direkt im Glas. Aber natürlich muss Ihr Glas dann breit genug sein, damit der Schneebesen hineinpasst. Wenn dies nicht der Fall ist, mischen Sie das Kakaopulver und die Mandelmilch getrennt in einer Schüssel, die groß genug ist, um Ihren Schneebesen aufzunehmen, und geben Sie dann die Schokoladenmilch hinzu Glas mit dem Hafer und dem Ahornsirup.

Ein schnelles Wischen mit einem Schneebesen bringt den Kakao in Pronto.

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Mit frischem Obst und etwas dunkler Schokolade servieren, wenn Sie sich etwas dekadenter fühlen.

Sie werden diese über Nacht geschnittenen Stahlhafer lieben, sie sind:

  • Schokoladengeschmack
  • Wie ein köstliches knuspriges Müsli
  • Super gesund
  • Lächerlich schnell und einfach
  • Perfekt für ein Frühstück auf der Flucht!

Sie bleiben einige Tage im Kühlschrank frisch. Wenn Sie also 2-3 Chargen gleichzeitig herstellen möchten, funktioniert das einwandfrei.

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Lassen Sie uns wissen, was Sie von diesen über Nacht geschnittenen Stahlhafern halten! Hinterlasse einen Kommentar und bewerte das Rezept, wenn du es gemacht hast. Wenn Sie Bilder machen, markieren Sie uns bitte #lovingitvegan auf Instagram, damit wir sehen können, was Sie da draußen kochen!

Und während Sie hier sind, sehen Sie sich einige weitere köstliche Frühstücksrezepte an:

  1. Rosinenkleie-Muffins
  2. Erdbeer-Mango-Smoothie
  3. 30 Minuten Schokoladen-Chia-Pudding

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Stahlschnitt über Nacht Hafer

Schokoladenstahl geschnitten über Nacht Hafer


  • Autor:
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • Ausbeute: 1

Beschreibung

Einfacher 4-Zutaten-Schokoladenstahl, der über Nacht Hafer geschnitten hat. Dieses nahrhafte Frühstück ist vegan, glutenfrei und absolut lecker!


Zutaten

  • 1/2 Tasse (88 g) Stahl geschnittener Hafer
  • 1/2 Tasse (120 ml) Mandelmilch (im Laden gekauft oder hausgemacht)
  • 1 EL Kakaopulver
  • 2 EL Ahornsirup

Anleitung

  1. Mandelmilch und Kakaopulver mit einem Schneebesen verquirlen, um etwaige Klumpen zu entfernen. Die Schokoladenmilch zusammen mit dem Ahornsirup und dem Stahlhafer in ein Glas geben. Einrühren. Stellen Sie sicher, dass der Hafer vollständig mit Milch bedeckt ist.
  2. Verschließen Sie das Glas mit einem Deckel, falls vorhanden, oder bedecken Sie es mit Frischhaltefolie. In den Kühlschrank stellen und über Nacht stehen lassen.
  3. Genießen Sie den nächsten Morgen mit frischen Früchten oder getrockneten Früchten, Nüssen oder sogar dunkler Schokolade, wenn Sie Lust dazu haben.

Anmerkungen

* Die Vorbereitungszeit dient nur zum Mischen des Hafers und beinhaltet keine Zeit für die Einstellung.

* Alle Fotos für dieses Rezept (außer dem mit nur Zutaten) spiegeln eine doppelte Portion wider.

  • Kategorie: Frühstück
  • Gekocht: Vegan, glutenfrei

Ernährung

  • Serviergröße: 1 Rezept
  • Kalorien: 391
  • Zucker: 17.6г
  • Natrium: 78 mg
  • Fett: 7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1,5 g
  • Kohlenhydrate: 74,4 g
  • Ballaststoff: 10.3г
  • Protein: 11.6г

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Über den Autor

Hallo, ich bin Kate Sorbin, ich bin die Stimme und Köchin hinter Loving It Vegan und der Autor von Simple Vegan Dinner Recipes, einem digitalen Programm, das so erstellt wurde, dass Sie immer die Antwort auf die Frage wissen: "Was gibt es zum Abendessen?" Ich liebe es zu machen köstlich veganes Essen und vegane Versionen all Ihrer alten Favoriten, damit Sie nie das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Erfahren Sie mehr über mich .

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Leserinteraktionen

Bemerkungen

  1. Jodi sagt

    Ich brauchte etwas schnelles und gesundes, um es zu unserer jährlichen Pfadfinderin zu bringen. Dies ist perfekt!! Ich kann es kaum erwarten, mich zu vertiefen!

  2. Padma Kantheti sagt

    Das sieht so einfach aus! Ich dachte immer, Hafer im Stahlschnitt müsste vor dem Essen gekocht werden, aber dieses Rezept besagt, dass kein Kochen nur Einweichen ist! Ich kann es kaum erwarten, es auszuprobieren. Danke Kate!

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Hallo Padma! Ja, das ist ziemlich überraschend! Es ist definitiv zäh, aber es funktioniert! 🙂

  3. Anne sagt

    Du hattest mich bei Bingo Bango.

    • Alison Sorbin sagt

      HAHAHAA! Ich liebe diese Art von kitschigen Sprüchen! 🙂

  4. Anna Sorbin sagt

    Super Frühstück Option!

    ★★★★★

  5. Ashley sagt

    Ich habe gerade dieses Rezept aufgeschlagen. Ich kann es kaum erwarten, es am Morgen zu versuchen!

    • Alison Sorbin sagt

      Toll! Hoffe es gefällt euch! 🙂

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Hallo, ich bin Kate Sorbin! Ich liebe es, leckeres veganes Essen zuzubereiten und köstliche vegane Versionen all Ihrer alten Lieblingsgerichte zu kreieren, damit Sie Ihren veganen Kuchen auch essen können!

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