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Mango Berry Obstsalat

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Mango Berry Obstsalat

Süßer und saftiger Mango-Beeren-Obstsalat mit einer Prise Nüssen! Dieser köstliche Sommerfruchtsalat ist wunderbar befriedigend und ideal zum Frühstück. #vegan #lovingitvegan #fruitsalad #rawvegan #frühstück #glutenfrei #milchfrei | spanishflowersrestaurant.com

Ist Mango nicht nur die leckerste Frucht? Es ist gerade Sommer, wo ich bin. Wenn Sie auf der ganzen Welt sind und gerade Winter erleben (d. H. Keine Mango in Sicht!), Hassen Sie mich nicht dafür, dass ich einen Mango-Beeren-Obstsalat zubereitet habe!

Setzen Sie einfach ein Lesezeichen für dieses Rezept und wenn Sie sehen, dass diese Mangos (und Erdbeeren!) Erscheinen, wissen Sie, was zu tun ist.

Dies ist mein Lieblingsfruchtsalat, er ist so saftig und süß und die Aromen kombinieren sich perfekt. Fügen Sie eine Prise Mandeln und Walnüsse hinzu und Sie haben eine perfekt ausgewogene Mahlzeit.

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Ich mag es, einem Obstsalat Nüsse hinzuzufügen, da sie nicht nur einen schönen Kontrast in der Textur bieten, sondern sich auch perfekt mit den Früchten kombinieren lassen, um das Essen sättigender zu machen.

Dieser Obstsalat ist also eine Mahlzeit für sich, ideal für ein köstlich befriedigendes Frühstück.

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Dieser Obstsalat besteht aus 6 Zutaten: Mangos, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Mandeln und Walnüssen.

Wenn Sie eine bestimmte Zutat nicht erhalten können, können Sie sie durch andere ersetzen: In Scheiben geschnittene Kiwis und ganze kernlose Trauben passen auch hervorragend zu diesem Salat. Wie Ananas. Cashewnüsse und Macadamias schmecken auch in diesem Obstsalat. Wenn Sie also Zutaten ersetzen müssen, schauen Sie sich eine dieser Optionen an.

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Sie werden diesen wunderschönen und farbenfrohen Obstsalat lieben, er ist:

  1. Frisch
  2. Süss
  3. Befriedigend
  4. Saftig
  5. Verrückt lecker!

Dies sind Früchte, die ziemlich gut haltbar sind und nicht viel oxidieren. Dies ist also ein Obstsalat, den Sie einpacken und auch zum Mittagessen mitnehmen können.

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Was halten Sie von diesem lebendigen Mango-Beeren-Obstsalat? Lass es uns in den Kommentaren wissen und wenn du dieses Rezept machst, bewerte es bitte auch. Danke dir!

Weitere fruchtige und köstliche Rezepte finden Sie in den folgenden Optionen:

  1. Erdbeer-Mango-Smoothie
  2. Papaya Smoothie
  3. Wassermelonen Smoothie
  4. Himbeer-Chia-Smoothie
  5. Der beste verdammte Erdbeersmoothie

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Mango Berry Obstsalat

Mango Berry Obstsalat


  • Autor:
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • Ausbeute: 2

Beschreibung

Süßer und saftiger Mango-Beeren-Obstsalat mit einer Prise Nüssen! Dieser köstliche Sommerfruchtsalat ist wunderbar befriedigend und ideal zum Frühstück.


Zutaten

  • 2 Große Mangos
  • 20 Ganze Erdbeeren
  • Große Handvoll Blaubeeren
  • Große Handvoll Himbeeren
  • Handvoll Mandeln
  • Handvoll Walnüsse

Anleitung

  1. Die Mangos schälen und hacken, die Erdbeeren halbieren und zusammen werfen.
  2. Blaubeeren, Himbeeren, Mandeln und Walnüsse hineinwerfen und zusammen werfen.
  3. Sofort für ein köstliches Obstgericht servieren.

Anmerkungen

* Ananas, Kiwi, ganze kernlose Trauben, Cashewnüsse und Macadamias passen hervorragend zu diesem Salat. Wenn Sie also Substitutionen vornehmen müssen, sind dies großartige Optionen.

  • Kategorie: Frühstück, roh vegan, glutenfrei
  • Gekocht: Vegan

Ernährung

  • Serviergröße: 1 Aufschlag (von 2)
  • Kalorien: 361
  • Zucker: 36,4 g
  • Natrium: 4 mg
  • Fett: 18,5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1,7 g
  • Kohlenhydrate: 48,7 g
  • Ballaststoff: 10 g
  • Protein: 8,2 g

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Über den Autor

Hallo, ich bin Kate Sorbin, ich bin die Stimme und Köchin hinter Loving It Vegan und der Autor von Simple Vegan Dinner Recipes, einem digitalen Programm, das so erstellt wurde, dass Sie immer die Antwort auf die Frage kennen: "What's For Dinner?" Ich liebe es zu machen köstlich veganes Essen und vegane Versionen all Ihrer alten Favoriten, damit Sie nie das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Erfahren Sie mehr über mich .

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Leserinteraktionen

Bemerkungen

  1. Margaret Bell sagt

    Danke fürs posten ... genau das, was ich brauchte! Ich kann nicht genug von Sommerfrüchten bekommen!

    ★★★★★

  2. Anna Sorbin sagt

    Schau dir nur die Farben an! Auf jeden Fall ein sehr gesundes und verlockend leckeres Frühstück.

    ★★★★★

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Hallo, ich bin Kate Sorbin! Ich liebe es, leckeres veganes Essen zuzubereiten und köstliche vegane Versionen all Ihrer alten Lieblingsgerichte zu kreieren, damit Sie Ihren veganen Kuchen haben und ihn auch essen können!

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