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Mango Orange Crush Smoothie

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Mango Orange Crush Smoothie

Mango Orange Crush Smoothie #vegan #lovingitvegan #milchfrei

Dieser Mango Orange Crush Smoothie besteht aus nur 2 Zutaten und kann in Rekordzeit aufgeschlagen werden.

Es schmeckt wie die Sorbet-Eislutscher, die Sie als Kind gegessen haben, und es ist kalt und erfrischend und ideal für einen Snack an einem warmen Tag. Oder ein kalter Tag. Jeden Tag wirklich.

Es ist auch perfekt für ein leichtes erfrischendes Frühstück oder um Sie vor oder nach dem Training zu stärken.

Und dann ist es auch wahnsinnig gesund. Holen Sie sich Ihre Früchte serviert für den Tag in einem die meisten angenehmer Weg in der Tat!

Jaye und ich sind ernsthafte Obstliebhaber. Wir mussten den größten Teil von 4 Jahren mit einer auf Obst ausgerichteten Rohkost verbringen!

Obwohl wir nicht mehr so ​​essen, tun wir es trotzdem Ernsthaft schätze gutes Obst. Und dieser eiskalte Slushie-Shake ist das Geschäft!

Nur gefrorene Mango, gemischt mit frisch gepresstem Orangensaft und Bingo - Sie können diesen erstaunlichen Shake trinken.

Frisch gepresster Orangensaft - Zutat 1 in unserem Mango Orange Crush Smoothie! Machen Sie einen Mango Orange Crush Smoothie #vegan #lovingitvegan Machen Sie einen Mango Orange Crush Smoothie #vegan #lovingitvegan

Die gefrorene Mango, die Sie verwenden, kann entweder im Laden gekauft werden (vollkommen in Ordnung und was wir für diesen Shake verwendet haben) oder wenn Mangos gerade in der Saison sind, können Sie immer ein paar Mangos schälen, den Kern entfernen und sie in Stücke schneiden und in einem Gefrierschrank einfrieren Tasche.

Ich finde, dass gefrorene Mango zu Hause oft noch köstlicher ist als die im Laden gekaufte Sorte, aber beides reicht völlig aus.

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Es ist am besten, das OJ selbst für dieses zu quetschen. Auf diese Weise wissen Sie, dass es frisch und irgendwie zu Hause gepresst ist. OJ ist immer süßer.

Wenn Ihre Küchenmaschine über einen Zitruspresse-Aufsatz verfügt (die meisten tun dies), ist dies eine einfache Möglichkeit, und was ich normalerweise mache, ist schneller, als Ihren Entsafter herauszuholen.

Mango Orange Crush Smoothie #vegan #lovingitvegan #milchfrei

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Mango Orange Crush Smoothie


  • Autor:
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Gesamtzeit: 15 Minuten
  • Ausbeute: Serviert 2

Beschreibung

Einfacher 2-Zutaten-Mango-Orangen-Crush-Smoothie. Dieser Smoothie schmeckt an einem heißen Sommertag wie köstliche Eislutscher. Es ist kalt, erfrischend, fruchtig, gesund, vegan und lecker!


Zutaten

  • 2 Tassen (500 ml) Orangensaft (frisch gepresst)
  • 4 Tassen (450 g) Gefrorene Mango (Würfel, lose verpackt)

Anleitung

  1. Drücken Sie die Orangen mit einer Zitruspresse aus, bis Sie zwei Tassen haben.
  2. Gießen Sie den Orangensaft in den Mixbecher.
  3. Die Mangostücke in den Mixer geben.
  4. Mixen, bis alles glatt ist.

Anmerkungen

* Die Vorbereitungszeit beinhaltet die Erstellung des ABl.

* Dieser Smoothie schmeckt mit frisch gepresstem OJ viel besser, da er süßer ist.

  • Kategorie: Smoothie
  • Gekocht: Vegan

Ernährung

  • Serviergröße: 1 Aufschlag (von 2)
  • Kalorien: 247
  • Zucker: 51,5 g
  • Natrium: 5 mg
  • Fett: 1,3 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0,2 g
  • Kohlenhydrate: 59,5 g
  • Ballaststoff: 4,1 g
  • Protein: 3.6г

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Über den Autor

Hallo, ich bin Kate Sorbin, ich bin die Stimme und Köchin hinter Loving It Vegan und der Autor von Simple Vegan Dinner Recipes, einem digitalen Programm, das so erstellt wurde, dass Sie immer die Antwort auf die Frage kennen: "What's For Dinner?" Ich liebe es zu machen köstlich veganes Essen und vegane Versionen all Ihrer alten Favoriten, damit Sie nie das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Erfahren Sie mehr über mich .

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Leserinteraktionen

Bemerkungen

  1. Rachel Stroman sagt

    Pfirsichkrone für ein Getränk für Erwachsene hinzugefügt. Ziemlich lecker !!

  2. Sophia sagt

    Lecker! Schmeckt viel besser als die mit Milch 🙂

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Danke Sophia!

  3. Leslie sagt

    Ich liebe das

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Danke Leslie!

  4. Arieana S Juda sagt

    Das ist wirklich gut - meine Mutter und ich haben es heute gemacht, damit sich ein süßer Leckerbissen an einem heißen SoCal-Sommernachmittag abkühlt. Wir haben gefrorene Mangos, Chiasamen, süße Orangen und Honig verwendet. Das hat super geschmeckt und ich kann es kaum erwarten, es wieder zu trinken!

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Ich bin so froh, dass es dir gefallen hat! Danke für die wundervolle Bewertung. 🙂

  5. Darren sagt

    Ich habe ein wenig Orangengeschmack hinzugefügt. Es schmeckte köstlich

    ★★★★★

  6. Josephine sagt

    Tolle! Ich habe 3 Orangen und 1 Blutorange für 1 Portion verwendet! Dann habe ich eine Smoothie-Schüssel kreiert, die köstlich schmeckte.

    ★★★★★

    • Alison Sorbin sagt

      Gutes Zeug! Hört sich lecker an! 🙂

  7. Karen sagt

    Ich liebe, wie dieser köstliche Smoothie nur 2 Zutaten hat

    ★★★★★

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Hallo, ich bin Kate Sorbin! Ich liebe es, leckeres veganes Essen zuzubereiten und köstliche vegane Versionen all Ihrer alten Lieblingsgerichte zu kreieren, damit Sie Ihren veganen Kuchen haben und ihn auch essen können!

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