Ich hatte keine Ahnung, was Matcha-Grüntee ist, bis ich anfing, alles in meinem pinterest-Feed zu sehen. Es sah ziemlich gut für mich aus!
Also habe ich einige mit meiner üblichen Ergänzungsbestellung bestellt und ich sage dir, ich habe einige Pläne für dieses Zeug!
Es ist verdammt großartig und verleiht Smoothies einen wunderbaren Geschmack und Reichtum.
Ich bin immer ein Fan von grüne Smoothiesund die Zugabe von Matcha-Grüntee macht es zu etwas Besonderem!
Dieser Matcha-Grüntee-Smoothie enthält also die Güte eines normalen Grüntee-Smoothie mit dem zusätzlichen Grüntee-Geschmack (subtil - aber lieblich) und natürlich alle guten Antioxidantien, die Grüntee enthält.
Es hat auch ein wenig Koffein.
Ich bin ziemlich koffeinempfindlich (
) also habe ich das ziemlich mild gehalten.
Und wenn ich "koffeinempfindlich" sage, meine ich "verrückte Augen" aus "Orange ist das neue Schwarz" und habe nichts gegen mich!
Mir gefällt, wie es dem Smoothie einen subtilen Hauch von grünem Tee verleiht, ohne ihn zu überwältigen. Wenn Sie jedoch mehr Koffein steigern möchten, können Sie dem Rezept problemlos mehr Matcha-Grüntee-Pulver hinzufügen.
Dies ist großartig für das Frühstück - Sie haben die doppelte Pflicht, Ihren Koffeinschuss für den Tag zu machen, sowie Ihre super gesunde Infusion von Obst und Gemüse, um Sie für den kommenden Tag zu stärken!
Ich bin also ein Fan - ich denke du wirst es auch sein!
Dieser Matcha-Grüntee-Smoothie ist voller Obst und Gemüse, kalt, doppelt dick, glatt, cremig und absolut lecker!
Es ist auch in 10 Minuten fertig! Wie viel besser kann es werden?
Weitere köstliche vegane Rezepte mit Matcha-Grüntee finden Sie unter:
- Vegane Matcha Grüntee Cupcakes
- Matcha Grüntee-Eis
- Glutenfreie Vanille-Cupcakes mit Matcha-Grüntee-Zuckerguss
Weitere köstliche Smoothies finden Sie in den folgenden großartigen Rezepten:
- Mango Smoothie
- Wassermelonen Smoothie
- Grünkohl-Smoothie
- Ananas-Mango-Grün-Smoothie
- Veganer Kaffee-Smoothie
- Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie
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Matcha Grüntee Smoothie
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Gesamtzeit: 10 Minuten
- Ausbeute: 2
Beschreibung
Einfacher Matcha-Grüntee-Smoothie mit 5 Zutaten. Dieser grüne Smoothie ist voller Obst und Gemüse, kalt, doppelt dick, glatt, cremig und absolut lecker!
Zutaten
- 1 Große Mango (frisch oder gefroren)
- 2 Gefrorene Bananen
- 2 Große Handvoll Baby Spinat
- 2 TL Matcha Grüntee Pulver
- 1 Tasse (240 ml) Leichte Kokosmilch
Anleitung
- Fügen Sie die Kokosmilch zu Ihrem Mixbecher hinzu, gefolgt von Matcha-Grüntee-Pulver und Spinat. Mischung.
- Fügen Sie die Mango und die gefrorenen Bananen hinzu und mischen Sie, bis sie cremig und glatt sind.
Anmerkungen
* Bananen müssen mindestens 12 Stunden vorher geschält, viertelt und eingefroren werden. Immer wenn Sie extra reife Bananen haben, schälen, vierteln und in einem Gefrierbeutel einfrieren, damit Sie sie für Smoothies zur Hand haben.
- Kategorie: Smoothie, roh, Frühstück, glutenfrei
- Gekocht: Vegan
Ernährung
- Serviergröße: 1 Aufschlag (von 2)
- Kalorien: 282
- Zucker: 37,6 g
- Natrium: 56 mg
- Fett: 6,1 g
- Kohlenhydrate: 57,5 g
- Ballaststoff: 8,5 g
- Protein: 5.6г
Schlüsselwörter: Matcha Grüntee Smoothie
Darf ich fragen, können wir das jederzeit trinken oder ist dies ein Mahlzeitenersatz?
★★★★★
Jederzeit oder als Mahlzeit liegt es an Ihnen!
Das war wirklich gut! Danke für das Rezept. Werde auf jeden Fall wieder machen.
★★★★★
Super, danke Jennifer! 🙂
Ich liebe grünen Tee und Smoothies, aber mein Problem sind die Bananen. Ich kann den Geruch oder den Geschmack von ihnen wirklich nicht ertragen. Gibt es etwas, das ich stattdessen verwenden kann? Ich würde das Rezept sehr gerne ausprobieren, wenn ja.
Sie können es stattdessen mit extra Mango oder etwas Ananas probieren. Es wird einen anderen Geschmack haben, aber es wäre immer noch gut!
Ich kann keine Kokosmilch trinken. Kann ich nur Wasser in meinem Smoothie verwenden?
Sicher, oder Sie könnten eine andere milchfreie Milch verwenden. 🙂
Ich habe gerade diesen Smoothie zum ersten Mal mit Matcha gemacht!
Danke für das Rezept!
Bitte! Genießen! 🙂
Wird Mandelmilch in Ordnung sein?
★★★★
Sicher!
Zwei Fragen hier: Ich verwende normalerweise Hafermilch. Denken Sie, dass das immer noch genauso funktioniert wie die Kokosmilch? Und zweitens bevorzuge ich Grünkohl in meinen Smoothies. Glaubst du, das wird den Geschmack stark verändern? Ich bin überhaupt kein großer Fan von Spinat. Aber ich möchte unbedingt einen Matcha-Tee-Smoothie finden, der Ihnen gefällt. Vielen Dank.
Hallo Donna, ich denke, Hafermilch wäre gut geeignet, um sie anstelle der Kokosmilch zu verwenden, und Grünkohl sollte auch ein einfacher Austausch sein. Sie könnten mit einer geringeren Menge Grünkohl beginnen, wenn Sie ihn zum ersten Mal herstellen, damit er nicht vorhanden ist zu stark schmecken und dann erhöhen, da Spinat etwas milder im Geschmack ist, aber ich denke wirklich, dass es auch mit Grünkohl köstlich sein wird. Alles Gute! 🙂
Bester Smoothie, den ich bisher versucht habe.
★★★★★
Yay! Das sind erstaunliche Neuigkeiten! Vielen Dank für die Veröffentlichung. 🙂
Alison, ich liebe diesen Smoothie, er ist mein neuer Smoothie zum Frühstück! Ich liebe den Energieschub, den ich vom Matcha bekomme. Eine Frage, die ich habe, ist, wie Sie den Smoothie so glatt bekommen? Wenn ich grüne Smoothies mit Grünkohl oder Spinat mache, kaue ich sie am Ende, weil sie nicht fein genug zerkleinert sind. Ich verwende gerade einen Ninja-Mixer, habe aber nach einem überholten Vitamix oder Blendtec gesucht. Welchen Mixer verwenden Sie derzeit und was würden Sie empfehlen? Ich habe gerade diesen Beitrag gelesen https://livingfreshdaily.com/vitamix-5300-vs-7500/ Ich spreche über einige Vitamix-Mixer und denke, ich werde den Vitamix 5300 bekommen. Haben Sie Erfahrung mit diesem Mixer? Vielen Dank!
★★★★★
Hallo Sophia, ich bin froh, dass dir der Smoothie gefällt! Wir verwenden einen Vitamix 5200 und das seit 9 Jahren. Wir sind sehr zufrieden damit. Ich habe den 5300 noch nie ausprobiert, aber ich glaube nicht, dass Sie mit einem Vitamix etwas falsch machen können!
Ich esse keine Bananen. Welche anderen Früchte würden Sie mit der Mango empfehlen?
Hallo Gina, du könntest einfach mehr Mango verwenden, das wäre auch lecker, oder wenn du eine andere Frucht willst, wäre Ananas auch hier eine gute Mischung. Alles Gute! 🙂
Können Sie sagen, was eine große Mango in Frozen Mango Chunks bedeutet?
Etwa 250 g oder so. Als Tasse messen Sie wahrscheinlich um eineinhalb Tassen. Es muss kein genaues Maß für diesen Kreisverkehr sein, der in Ordnung ist! ?
Hallo, kann ich Wasser anstelle von Milch verwenden?
Sicher! Die Konsistenz wird nur etwas dünner sein und der Geschmack wird weniger reichhaltig sein, aber es wird gut funktionieren.
Ich habe 2 Beutel Matcha-Grüntee gekauft, ohne zu wissen, womit ich ihn mischen kann, bis ich auf Ihren Blog gestoßen bin. Ich muss mir wegen Laktoseintoleranz die leichte Kokosmilch suchen. Danke dir.
Toll! Hoffe es gefällt euch!
Ich kann es kaum erwarten, es zu versuchen! (Unser Mixer kriecht wahrscheinlich, wir trainieren schon mit Smoothies!) Ich liebe es, wie Matcha Ihnen das Gefühl der „ruhigen Energie“ gibt, nicht nervös.
Ich bin so froh, dass ich Ihre Website gefunden habe! Meine 14-jährige Tochter ist total vegan und lehnt den kleinsten Fleck milchbeeinflusster Zutaten ab (was mich ein bisschen verrückt macht!). Ich werde eine Weile hier auf Ihrer Website stöbern. Ich kann immer mehr vegane Rezepte verwenden, um es zu versuchen!
★★★★★
Hallo Jennifer! Ja, Matcha ist großartig! Ich bin so froh, dass Sie die Website auch gefunden haben. Ich hoffe, Sie finden einige schöne Rezepte, die Sie und Ihre Tochter lieben werden. Alles Gute!
Ich liebe das! Eine Sache, die ich mache, ist, eine halbe Avocado hinzuzufügen, wenn ich weiß, dass es ein langer Tag wird
Guter Plan! 🙂
So ein gesundes und leckeres Frühstück! Ich liebe den kleinen zusätzlichen Energieschub, den Matcha gibt.
Stimme voll und ganz zu! 🙂
Super duper
★★★★★