Ich liebe Chia Pudding. Seit ich diese wunderbar gesunden Samen entdeckt habe, bin ich ein großer Fan.
Meine Lieblingsart, sie zu essen, ist in einem Pudding. Und wenn ich einen Pudding mache, möchte ich, dass er sehr puddingartig ist. Wie in ... sehr lecker.
Also weißt du…. Ich möchte Kokosnuss verwenden Sahneund Ahornsirup und sei es dieser unglaublich leckere Leckerbissen, der auch verdammt gut für dich ist.
Ich habe versucht, Chia-Pudding mit fettarmer Pflanzenmilch zuzubereiten, und war von dem Ergebnis nicht begeistert. Ich denke, das ist ein Pudding, der reich sein sollte.
Und dieser Pfirsich-Sahne-Chia-Pudding erfüllt alle Anforderungen.
Das Grundrezept, bevor Sie alle Verzierungen hinzufügen, besteht nur aus 3 Zutaten. Einfacher geht es nicht.
Und der einfachste Weg, diesen Chia-Pudding zuzubereiten, besteht darin, die Grundzutaten - Chiasamen, Kokoscreme und ein wenig Ahornsirup - in ein Einmachglas zu geben und kräftig zu schütteln, damit er gut vermischt ist.
Und dann stellen Sie das Glas einfach 30 Minuten lang in den Kühlschrank.
Wenn Sie es herausnehmen, haben Sie Chia Pudding!
Überziehen Sie es mit einigen geschnittenen Pfirsichen und Sie haben ein wunderbares Dessert.
Ich wollte geschnittene Pfirsiche hinzufügen, um diese Pfirsiche und Sahne Stimmung zu bekommen. Und da der Chia-Pudding so cremig ist, brauchen Sie nur die Pfirsichscheiben und etwas Ahornsirup zum Süßen hinzuzufügen, um dies zu erreichen.
Ich hoffe, Sie werden diesen Pfirsich-Sahne-Chia-Pudding lieben.
- Reich
- Cremig
- Süss
- Befriedigend
- Frühstück oder Dessert!
- Gesund!
- Gluten-frei
Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie diese im Kühlschrank auf und verbrauchen Sie sie innerhalb weniger Tage. Der Chia-Pudding wird etwas fester, je länger er im Kühlschrank bleibt. Dies hat jedoch keinen Einfluss auf seine Köstlichkeit.
Lassen Sie uns wissen, was Sie von diesem Rezept halten, indem Sie einen Kommentar hinterlassen und das Rezept ebenfalls bewerten. Vielen Dank.
Weitere köstliche Desserts, die auch zum Frühstück geeignet sind, finden Sie in den folgenden großartigen Rezepten:
Melden Sie sich in unserer E-Mail-Liste an, um ein fantastisches eBook mit Abendessenrezepten zu erhalten, das 10 fantastische Rezepte enthält (völlig kostenlos), und um über alle unsere neuesten Rezepte auf dem Laufenden zu bleiben, die im Blog veröffentlicht wurden.
Pfirsiche und Sahne Chia Pudding
- Vorbereitungszeit: 35 min
- Gesamtzeit: 35 min
- Ausbeute: 2
Beschreibung
Wunderschöne Pfirsiche und Sahne-Chia-Pudding, reichhaltig, cremig, süß, befriedigend und auch wirklich gut für Sie. Vegan, glutenfrei und all das gute Zeug!
Zutaten
- 1/4 Tasse (40 g) Chia-Samen
- 1 Tasse (240 ml) + 2 EL Kokoscreme
- 2 EL Ahornsirup
- 1 425 g Dosen können Pfirsichscheiben
Zur Dekoration:
- Schlagsahne Kokosnusscreme (Optional)
Anleitung
- Die Chiasamen, die Kokoscreme und den Ahornsirup in ein Einmachglas geben und kräftig schütteln, bis alles gut vermischt ist. Dann 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
- Den Chia-Pudding in kleine Eisbechergläser mit Pfirsichscheiben schichten.
- Top mit mehr Pfirsichscheiben und etwas geschlagene Kokoscreme (Optional).
Anmerkungen
* Die Nährwertschätzung basiert auf 1 Portion (von 2).
- Kategorie: Dessert
- Gekocht: Vegan
Ernährung
- Serviergröße: 1 Aufschlag (von 2)
- Kalorien: 509
- Zucker: 30 g
- Natrium: 12 mg
- Fett: 36 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0,7 g
- Kohlenhydrate: 43,8 g
- Ballaststoff: 8,6 g
- Protein: 6.6г
Schlüsselwörter: Split Pudding
Hallo, kannst du Schokoladen-Chia-Pudding mit Mandelmilch oder Reismilch machen? Vielen Dank. Georgia
Hallo Georgia, ja das kannst du! Es wird weniger reich an dieser Milch sein, aber es funktioniert total! 🙂
Hallo! Ich habe versucht, dies zu machen, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass die Kokoscreme, die ich verwendet habe, das Problem war. Ich habe die Marke Goya verwendet, von der ich nicht wusste, dass sie bereits eine Menge Zucker enthält. Als ich den Ahornsirup hinzufügte, war er ungenießbar. Welche Marke von Kokoscreme verwenden Sie? Ich habe es noch nie gekauft, also bin ich irgendwie verloren.
Hallo Sheila, ja das wäre definitiv ein Problem gewesen, ich verwende Kokoscreme in einer Dose, die nie Zucker hinzugefügt hat. Die Rezeptkarte enthält einen Link zu einer Kokosnusscrememarke bei Amazon. Sie können diese Marke oder ähnliches verwenden, aber es sollte definitiv kein Zucker hinzugefügt werden.
Ja! Ich habe eine bessere gefunden, die keinen Zucker oder seltsame Zutaten enthielt, und sie ist wunderschön geworden. Ich habe tatsächlich ein bisschen Zitronensaft und Zitronenschale hinzugefügt, um ihm etwas Herbheit zu verleihen, und es mit frischen Pfirsichen kombiniert. Es war fantastisch
★★★★★
Genial! ??
Ich hatte noch nie Chia-Samenpudding. Sieht köstlich aus! Ich werde dieses Rezept machen. Frage, gibt es eine Alternative für den Süßstoff, den ich verwenden kann, da ich kein Fan von Ahornsirup bin, der genauso gut schmeckt?
Hallo Monette, ja definitiv könntest du jede andere Art von Sirup verwenden, die du magst, oder eigentlich jeden Süßstoff überhaupt. 🙂
Köstlich
★★★★★
Das sieht lecker aus!! Perfektes Timing auch; Da ich gerade meinen Blog-Beitrag plante (ein Rezept für Chia über Nacht Hafer !!), erhielt ich diesen Beitrag in meiner E-Mail! Ich werde es auf jeden Fall versuchen !!
Großartige Kathy! Chia über Nacht Hafer klingt köstlich!
Moreish in der Tat
★★★★★