Lust auf ein Stück Kürbiskuchen, aber nicht in der Stimmung zum Backen? Dieser Kürbiskuchen-Smoothie ist für Sie!
Ja, es ist wie Kürbiskuchen in einem Glas.
Sie bekommen den Geschmack und den Genuss, ohne Ihren Backofen einschalten zu müssen. Woohoo!
Dieser Smoothie ist samtig glatt, eiskalt und erfrischend und kombiniert die besten Herbstaromen in einem Glas!
Um diesen Smoothie zuzubereiten, müssen Sie einige gefrorene Bananen zur Hand haben. Um ehrlich zu sein, ich empfehle Ihnen, immer gefrorene Bananen zur Hand zu haben. Auf diese Weise können Sie alle möglichen fantastischen Smoothies wie meine zubereiten Möhrenkuchen-Smoothie, oder mein doppelt dicker Schokoladenshake!
Wenn Sie reife Bananen zur Hand haben, schälen Sie sie, brechen Sie sie in Viertel und frieren Sie sie in einem Gefrierbeutel ein. Auf diese Weise sind Sie immer auf jedes Smoothie-Verlangen eingestellt, das Ihnen in den Weg kommt.
Und wenn Sie kein großer Bananenfan sind, haben Sie keine Angst! Sie können das Bananenaroma wirklich nicht schmecken, wenn es einmal mit anderen Aromen gemischt wurde. Gefrorene Bananen verleihen einem Smoothie einfach die schönste Textur und Basis.
Dieser Kürbiskuchen-Smoothie besteht aus nur 5 Zutaten, die Zubereitung dauert 5 Minuten und der Kürbis schmeckt wunderbar. Kürbiskuchen Gewürz, Ahornsirup und Kokosmilch.
Ich ging mit einer fettarmen Kokosmilch, weil ich es nicht machen wollte zu reich, aber wenn du mich auslachst, weil ich das gesagt habe (ich lache mich selbst aus, um dir die Wahrheit zu sagen, wie was? Was macht das? zu reich meine?), dann mach einfach weiter und benutze die Vollfettversion!
Wenn Sie also den Geschmack und die Köstlichkeit eines großen Stücks Kürbiskuchen genießen möchten, aber Ihren Ofen nicht einschalten möchten, schlagen Sie dieses Baby in Ihrem Mixer auf!
Dieser Kürbiskuchen-Smoothie ist:
- Cremig
- Doppelt dick
- Glatt
- Herbst inspiriert
- Kürbiskuchen gewürzt
- Wahnsinnig lecker!
Haben Sie es zum Frühstück oder für einen Snack oder ein Dessert oder wann immer Sie wollen. Streuen Sie etwas Kürbiskuchen Gewürz oben für extra lecker und genießen!
Ich würde gerne wissen, was Sie von diesem Kürbiskuchen-Smoothie halten. Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen! Und wenn Sie es schaffen, lassen Sie mich wissen, wie es ausgegangen ist. Kennzeichnen Sie uns mit #lovingitvegan auf Instagram, damit wir Ihre Kreationen bewundern können!
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Kürbiskuchensmoothie
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Gesamtzeit: 5 Minuten
- Ausbeute: 2
Beschreibung
Holen Sie sich die besten Herbstaromen in einem Glas in diesem veganen Kürbiskuchen-Smoothie. Perfekt, wenn Sie die Köstlichkeit eines Stücks Kürbiskuchen genießen möchten, ohne den Ofen einschalten zu müssen!
Zutaten
- 10,5 oz (300 g) Gefrorene Banane *
- 1,5 TL Kürbiskuchen Gewürz
- 1,5 Tassen (360 ml) Fettarme / leichte Kokosmilch
- 3 EL Ahornsirup
- 3/4 Tasse (170 g) Kürbispüree
Anleitung
- Alle Zutaten beginnend mit der Kokosmilch in den Mixer geben.
- Mischen, bis es sehr glatt und cremig ist.
- In Gläser füllen und mit einer Prise dekorieren Kürbiskuchen Gewürz.
Anmerkungen
* Wenn Sie überschüssige reife Bananen zur Hand haben, schälen, in Viertel aufteilen und in Gefrierbeuteln einfrieren, damit sie immer zur Hand sind, wenn Sie Smoothies machen möchten.
- Kategorie: Smoothie, Dessert
- Gekocht: Vegan
Ernährung
- Serviergröße: 1 Smoothie (von 2)
- Kalorien: 363
- Zucker: 39,1 g
- Natrium: 25 mg
- Fett: 11.4г
- Gesättigte Fettsäuren: 9.4г
- Kohlenhydrate: 67,8 g
- Ballaststoff: 6,5 g
- Protein: 3,8 g
Oh meine Güte! Ich habe voll und ganz erwartet, dass die Bananen diesen Smoothie überholen (wie sie es gerne tun), aber das schmeckt genauso wie Kürbiskuchen! Ich habe Hafermilch verwendet und eine kleine Handvoll Haferflocken hinzugefügt, damit es zum Frühstück etwas sättigender wird. So gut!
★★★★★
Ich bin so froh, dass es dir gefallen hat! Vielen Dank für die tolle Bewertung Savannah! 🙂
So so gut und eine saisonal perfekte Ergänzung zu meiner Smoothie-Rotation. Ich habe gerade eine großzügige Prise Salz (zum Ausgleich) und einen Esslöffel gerösteten ganzen Leinsamen (als Substanz fast wie knusprige Stücke Tortenkruste) hinzugefügt. Vielen Dank!
★★★★★
Ich bin so froh, dass es dir gefallen hat! Vielen Dank für die tolle Bewertung Danielle! 🙂
Ich liebe es Vegan für den Sieg! Mein Mann und ich gingen über das Wochenende zum Kürbisbeet und erzielten einen riesigen Kürbis. Wir waren ratlos, was wir mit SO VIEL KÜRBIS anfangen sollten! Zum Glück haben wir auch im Supermarkt viel mit Bananen erzielt. Dieser Smoothie war genau das Richtige (und hat einen Teil unserer überschüssigen Produkte verbraucht!). Wir beide lieben es, zu jeder Jahreszeit Smoothies zuzubereiten. Für uns ist es eine großartige Möglichkeit, all unser Obst und Gemüse auf köstliche Weise zu bekommen. Mein Mann isst lieber vegan und saftet und trinkt Smoothies zur Gewichtsreduktion. Er ist immer auf der Suche nach neuen Rezepten, deshalb sind wir so froh, dass wir dieses festliche Herbstrezept gefunden haben. Vier Daumen hoch von uns. Danke noch einmal!
★★★★★
Super lecker! Hatte Mandelmilch zur Hand, ersetzte also die Kokosmilch. Dies ist zu jeder Jahreszeit für jeden sehr gut! Ich habe andere Rezepte ausprobiert, die nicht vegan waren, aber dieses ist zweifellos das beste! Vielen Dank!
★★★★★
So glücklich, diesen Kel zu hören! Vielen Dank für die wundervolle Bewertung. xo
Köstlicher Smoothie. Natürlich auf die vorhandenen Zutaten abgestimmt; entdeckte aber Ahornsirup als Süßstoff. Lecker!
★★★★★
Perfekt! Danke fürs Schreiben! 🙂
Nur ein bisschen zu süß für mich, aber ich werde das nächste Mal weniger Ahornsirup einfüllen und es wird perfekt sein! PS Aber extra cremig, ich liebe es
★★★★★
Cool! Danke, dass du Sophie geteilt hast! 🙂
Yum !! Kürbiskuchen ohne all den Ärger klingt erstaunlich.
Perfekter Kürbiskuchen-Smoothie - ich liebe es, danke 😉
★★★★★
Perfekte Fortsetzung des Kürbiskuchenrezepts
★★★★