Ich war in letzter Zeit auf einem echten Smoothie-Kick. Du hast vielleicht bemerkt. In den letzten Wochen habe ich einige veröffentlicht! Wir hatten die doppelt dicker cremiger Papaya-Smoothie, Wassermelonen Smoothie und der beste verdammte Erdbeer-Smoothie, das ist eine Art Erdbeer-Sahne-Stimmung. Wie in - SEHR anders als dieser! 
Dieser, den Sie vor sich sehen, ist ein herrlicher Erdbeer-Bananen-Smoothie mit zwei Zutaten.
Die frischesten und leckersten Erdbeeren werden mit gefrorenen Bananen gemischt, um ein Smoothie-Erlebnis mit Erdbeereis zu erzielen.
Wenn Ihre Erdbeeren nicht sehr süß sind, müssen Sie möglicherweise etwas mehr Süßstoff in Form von Ahornsirup oder Dattelhonig hinzufügen. Ich brauchte nicht, die Erdbeeren, die ich zur Hand hatte, waren köstlich!
Aber Sie wissen, wie es ist, manchmal können sie etwas säuerlich / weniger süß sein. Wenn dies der Fall ist, wird dies durch ein wenig Ahornsirup oder Dattelhonig oder sogar frische Datteln, die dem Mixer hinzugefügt werden, behoben.
Ich hoffe du wirst Liebe Dieser Erdbeer-Smoothie ist dick, cremig, eiskalt, befriedigend und schmeckt wie Erdbeereis!
Schlürfen Sie es durch einen Strohhalm oder essen Sie es mit einem Löffel.
Es sind auch nur 2 Zutaten (oder 3, wenn Sie etwas mehr Süße benötigen) und kommen in 5 Minuten zusammen!
Es ist also perfekt für einen Snack, den Sie jederzeit zusammenschlagen können. Meine Lieblingszeit für Smoothies ist das Frühstück oder nach dem Training. Nichts erfrischt und hydratisiert wie Obst!
Wenn Sie Fragen oder Kommentare haben, posten Sie diese unten, ich freue mich immer von Ihnen zu hören! Und wenn Sie dieses Rezept gemacht haben, lassen Sie uns wissen, wie es ausgegangen ist!
Wenn Sie Bilder machen, markieren Sie sie auf Instagram mit #lovingitvegan, damit wir sie auch sehen können! Danke dir!
Erdbeer-Bananen-Smoothie
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Gesamtzeit: 5 Minuten
- Ausbeute: 2
Beschreibung
Köstlich cremiger Erdbeer-Bananen-Smoothie. Nur 2 Zutaten und dieser Smoothie schmeckt wie Erdbeereis! Vegan, gesund und fabelhaft!
Zutaten
- 4 Gefrorene Bananen (14oz/400 g) - Zuvor geschält, geviertelt und gefroren
- 2 Tassen (288 g) Ganze frische Erdbeeren
- 2 EL Ahornsirup oder Dattelhonig (Optional)
Anleitung
- Erdbeeren waschen und Stängel abschneiden.
- Fügen Sie sie dem Mixbecher hinzu und mischen Sie.
- Dann die gefrorenen Bananen hinzufügen und dick und cremig rühren.
- Geschmackstest und bei Bedarf Ahornsirup oder Dattelhonig hinzufügen und erneut mischen.
- In zwei Gläser füllen und servieren.
Anmerkungen
* Es ist eine gute Idee, überschüssige reife Bananen immer einzufrieren. Schälen Sie sie, brechen Sie sie in Viertel und frieren Sie sie in einem Gefrierbeutel ein. Auf diese Weise haben Sie immer gefrorene Bananen zur Verwendung in Ihren Smoothies zur Verfügung.
- Kategorie: Smoothie, Frühstück
- Gekocht: Vegan, Smoothies
Ernährung
- Serviergröße: 1 Aufschlag (von 2)
- Kalorien: 224
- Zucker: 31,5 g
- Fett: 1,1 g
- Kohlenhydrate: 56,7 g
- Ballaststoff: 8,1 g
- Protein: 3,1 g
Der Smoothie war gut und ich mochte die zusätzliche Süße von Ahornsirup, aber ich hatte das Gefühl, dass es mehr Erdbeeren und weniger Bananen geben sollte.
★★★★
Ich habe gefrorene Erdbeeren und frische Bananen. Würde das genauso funktionieren?
Das wird etwas anders herauskommen, aber immer noch göttlich! 🙂
das sieht so einfach und lecker aus! Müssen wir keine nicht vegane Milch hinzufügen?
Dies soll sehr dick und cremig sein, ähnlich einem doppelt dicken Shake. Sie mischen also zuerst die Erdbeeren, um die Flüssigkeit zu erzeugen, und mischen dann die gefrorenen Bananen hinein. Wenn Sie es vorziehen, dass Ihre Smoothies etwas weniger dick sind, dann ist auf jeden Fall auch etwas Milch ohne Milchprodukte großartig. Fügen Sie es einfach gleichzeitig mit den Erdbeeren hinzu, mischen Sie es und fügen Sie dann die gefrorenen Bananen hinzu.
Oh, das ist so unglaublich
★★★★★
Soooooo gut ... geschmeckt wie ein Milchshake !!
★★★★★
Genial! Danke für die tolle Bewertung! 🙂
Ich bin daran interessiert, Ihre 14-tägigen veganen Reinigungsbücher zu kaufen. Werden sie verschickt oder handelt es sich nur um ein PDF? Ich habe lieber die eigentlichen Bücher.
Hallo Rosa, es ist alles komplett digital, es wird also nichts verschickt, es gibt keine gedruckten Bücher. Nach dem Kauf erhalten Sie per E-Mail einen Link und laden alle E-Book-Dateien, Speisepläne usw. auf Ihren Computer herunter.
Danke für Ihre Antwort. Ich bin seit ungefähr 2 Jahren Veganer. Kürzlich mit AFIB diagnostiziert. Ich dachte, es sei Stress und Angst. Ich habe mich völlig geirrt und würde mir nie vorstellen, Herzprobleme zu haben. Ich habe keinen hohen Blutdruck und fühle mich immer erschöpft. Ich versuche etwas zu finden, damit ich mich besser und energischer fühle. Ich habe keine AFIB oder meine Magenprobleme übernehmen mich. Ich brauche nur etwas, damit ich mich wieder lebendig fühle. Vielen Dank noch mal ?
Wow - tut mir leid das zu hören. Das klingt sehr herausfordernd. Ich sende dir viel Liebe!